{"id":156460,"date":"2020-11-10T22:49:32","date_gmt":"2020-11-11T04:49:32","guid":{"rendered":"https:\/\/exbackpermanently.com\/?p=156460"},"modified":"2025-06-16T07:29:44","modified_gmt":"2025-06-16T12:29:44","slug":"wann-kommt-mein-ex-zuruck","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/exbackpermanently.com\/de\/wann-kommt-mein-ex-zuruck\/","title":{"rendered":"Wie Lange Wird es Dauern, Bis Mein Ex Zur\u00fcckkommt"},"content":{"rendered":"\n

Sherry:<\/strong> Nach meiner Trennung war ich besessen von den durchschnittlichen Statistiken dar\u00fcber, wann Ex-Partner:innen sich wieder melden. Das hat mir damals Hoffnung gegeben, und ich hatte das Gef\u00fchl, dass er sich irgendwann auch bei mir melden w\u00fcrde. Zur Einordnung: Er hat mit mir Schluss gemacht wegen Stress im Leben und meinte, er sei einfach nicht mehr in mich verliebt.<\/p>\n\n\n\n

Aber jetzt bin ich an diesem \u201edurchschnittlichen\u201c Punkt angekommen, und er hat sich nicht gemeldet. Das macht mich wieder hoffnungslos, und ich wei\u00df nicht, was ich tun soll. Glaubst du, er wird sich jemals bei mir melden, Kevin?<\/p>\n\n\n\n

Kevin:<\/strong> F\u00fcr alle, die sich das fragen \u2013 diese Durchschnittswerte liegen laut einem Coach bei 2,52 Monaten und laut einem anderen bei 5,2 Monaten. Beide behaupten, Studien durchgef\u00fchrt zu haben, aber sie liefern keine Daten oder Methodik. Unabh\u00e4ngig davon habe ich festgestellt, dass diese Zahlen einigerma\u00dfen zutreffend sind, denn laut einer Studie, die wir mit 3512 Personen durchgef\u00fchrt haben<\/a>, kommen Menschen meist zwischen 1\u20136 Monaten nach der Trennung wieder zusammen.<\/p>\n\n\n\n

Aber \u2013 und das ist ein gro\u00dfes Aber \u2013 nicht alle Ex-Partner:innen melden sich. Sie sind schlie\u00dflich Menschen mit komplexen und unvorhersehbaren Gef\u00fchlen und Entscheidungen.<\/p>\n\n\n\n

Das Problem mit diesen Durchschnittswerten ist, dass sie dich dazu verleiten, zu warten, bis dein:e Ex sich bei dir meldet. Es ist, als w\u00fcrde man einem Kind sagen, dass die Eltern zur\u00fcckkommen und es lieben werden, wenn es sich brav verh\u00e4lt. Das Kind will das nat\u00fcrlich glauben und wird warten.<\/p>\n\n\n\n

Die Art, wie wir uns w\u00fcnschen, dass ein:e Ex zur\u00fcckkommt, ist ein bisschen wie das Verlangen eines Kindes nach seinen Eltern. Es ist eine emotionale Bindung, ein starkes Band, und unser Unterbewusstsein verkn\u00fcpft es mit dem \u00dcberleben. Deshalb klammern wir uns an jede Hoffnung, die uns jemand gibt.<\/p>\n\n\n\n

Hoffnung ist also nichts Schlechtes. Aber da du erwachsen bist, empfehle ich dir, diese Hoffnung auf Dinge zu richten, die du kontrollieren kannst.<\/p>\n\n\n\n

Und in den meisten F\u00e4llen bedeutet das, sich auf Heilung zu konzentrieren und die Trennung zu verarbeiten, anstatt nur darauf zu warten, dass dein:e Ex zur\u00fcckkommt.<\/p>\n\n\n\n

Und wenn du nach deiner Heilung immer noch das Bed\u00fcrfnis hast, dich zu melden, kannst du das auch selbst tun, anstatt zu warten, bis dein:e Ex den ersten Schritt macht. Ja, es ist wirklich nicht so wichtig, wer sich zuerst meldet. Du bist schlie\u00dflich erwachsen, und egal was andere sagen \u2013 das Leben ist kein Tennismatch.<\/p>\n\n\n\n

Bei Sherry hat die Hoffnung, dass er sich nach dem \u201eDurchschnitt\u201c wieder meldet, sie zur\u00fcckgehalten. Und als es nicht passiert ist, war sie entmutigt und hoffnungslos, weil sie dachte, sie h\u00e4tte nichts unter Kontrolle.<\/p>\n\n\n\n

Wenn du dich aber entscheidest, weiterzugehen und deine Hoffnung auf das zu richten, was du beeinflussen kannst, wirst du viel schneller und auf eine viel ges\u00fcndere Weise Fortschritte machen.<\/p>\n\n\n\n

Zum Beispiel k\u00f6nnte sie sich Lebensziele setzen und sich aktiv ihrer Heilung widmen. Oder sie k\u00f6nnte entscheiden, eine Zeit lang keinen Kontakt zu haben, bevor sie entscheidet, ob sie sich \u00fcberhaupt wieder bei ihrem Ex melden m\u00f6chte.<\/p>\n\n\n\n

Und das sage nicht nur ich. Auch Menschen, deren Ex-Partner:innen zur\u00fcckgekommen sind und die heute gl\u00fccklich verheiratet sind, raten dazu. Eine unserer Forenmitglieder hat ihre Geschichte geteilt, die sehr aufschlussreich ist.<\/p>\n\n\n\n

Lizgrim<\/a>:<\/strong> Es ist jetzt etwas mehr als ein Jahr her, seit er mich \u201everlassen\u201c hat und im Sommer seinen Mist angefangen hat.
Seit September sind wir wieder exklusiv zusammen, und im M\u00e4rz haben wir geheiratet\u2026 Er scheint sich komplett ver\u00e4ndert zu haben, und es f\u00fchlt sich an, als w\u00e4re ich mit einem v\u00f6llig neuen Menschen zusammen \u2013 und selbst ein neuer Mensch.
Unsere Beziehung ist komplett anders als fr\u00fcher.<\/p>\n\n\n\n

Meine einzige Beschwerde ist, dass die Erinnerungen noch da sind. Ich denke immer noch an die Dinge, die er gesagt und getan hat. Ich denke daran, wie manipulativ er war. An all den Schmerz und den Kummer \u2013 und das macht, dass ich einfach wegrennen will. Was verr\u00fcckt ist, denn vor einem Jahr wollte ich ihn nur zur\u00fcck. Und jetzt will ich manchmal einfach ans andere Ende des Landes ziehen und meinen Namen \u00e4ndern, damit er mich nie wiederfindet. Es ist ein vor\u00fcbergehendes Gef\u00fchl. H\u00e4lt meist nur ein paar Minuten an, und dann geht mein Leben weiter. Aber es tut weh.
Also wenn dein:e Freund:in, Partner:in, Ehemann oder Ehefrau zu dir zur\u00fcckkommt, dann stell sicher, dass du alles getan hast, um dar\u00fcber hinwegzukommen.<\/p>\n\n\n\n

Und sitz auf keinen Fall zu Hause und weinend wartend darauf, dass sie zur\u00fcckkommen. Halt dein Leben nicht an. Geh raus und entdecke die Welt. Tu Dinge. K\u00fcsse, wen du willst. Schlaf mit wem du willst.
Das ist mein Bedauern: Dass ich zu Hause geblieben bin und gewartet habe. Dass ich einen ganzen Sommer zugelassen habe, dass er mich beeinflusst. Dass ich Monate meines Lebens verschwendet habe, die ich nie zur\u00fcckbekomme. Der einzige Grund, warum er zur\u00fcckkam, war, weil ich ausgezogen bin. Weil ich weitergemacht habe. Weil ich nicht mehr f\u00fcr ihn zu Hause gewartet habe.
Er hatte Angst, mich zu verlieren \u2013 und ich habe ihm klar gemacht, dass er mich nicht mehr haben wird, wenn da jemand Neues in seinem Leben ist. Ich wei\u00df, das funktioniert nicht bei allen. Ich wei\u00df, jede Beziehung ist anders, aber ich glaube wirklich: Egal was passiert, du musst dich auf dich selbst konzentrieren. Schneide dir die Haare. Trainiere. Genie\u00dfe dein Leben \u2013 ohne sie.<\/p>\n\n\n\n

Warum dauert es Monate, bis sich ein:e Ex zur\u00fcckmeldet?<\/h2>\n\n\n\n

Ganz einfach: Es liegt daran, wie unser Gehirn funktioniert.<\/p>\n\n\n\n

Es gibt zwei Faktoren \u2013 die Bindung, die sie zu dir haben, und ihr freier Wille (der von ihrer Pers\u00f6nlichkeit beeinflusst wird).<\/p>\n\n\n\n

Fangen wir mit der Bindung an. Wenn sich im Gehirn eine Bindung bildet, wird das Gehirn regelrecht umverdrahtet<\/a>, um diese Person als \u201ezu uns geh\u00f6rig\u201c wahrzunehmen. Wenn sie also nicht bei uns sind, vermissen wir sie und sehnen uns nach ihnen. Deshalb tut eine Trennung so weh. Und ich denke, es ist fair zu sagen, dass das ein unwillk\u00fcrlicher Prozess ist. Das hei\u00dft: Auch wenn du dein:e Ex nicht vermissen willst \u2013 du wirst es tun.<\/p>\n\n\n\n

Aber auch andere psychologische Faktoren spielen eine Rolle, je nachdem, ob die Trennung gewollt oder ungewollt war.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr die Person, die die Trennung nicht wollte \u2013 da kommt dieses Verlangen sofort nach der Trennung. Und es ist so stark, dass es laut Studien mit einem Drogenentzug vergleichbar ist.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr die Person, die die Trennung wollte \u2013 da kommt das Verlangen oft nicht sofort. Das kann viele Gr\u00fcnde haben: Sie haben einen festen Entschluss, ein gro\u00dfes Ego, freuen sich auf das Single-Dasein, sind mental auf die Trennung vorbereitet, glauben, dich jederzeit zur\u00fcckhaben zu k\u00f6nnen, kulturelle Faktoren, oder ihre Bindungsart (zum Beispiel vermeidend).<\/p>\n\n\n\n

Der zweite Faktor \u2013 also ihre Pers\u00f6nlichkeit und ihr freier Wille \u2013 spielt eine noch viel wichtigere Rolle. Ganz einfach: Dein:e Ex kann dich schrecklich vermissen und sich trotzdem entscheiden, nicht zur\u00fcckzukommen. Umgekehrt kann dein:e Ex sich langweilen und zur\u00fcckkommen, nur um mit deinen Gef\u00fchlen zu spielen.<\/p>\n\n\n\n

Es h\u00e4ngt alles davon ab, wof\u00fcr sie sich entscheiden und welche Werte sie haben. Auch wenn die meisten Ex-Partner:innen dich nach 2\u20133 Monaten zu vermissen beginnen, wenn du ihnen Raum gibst \u2013 es gibt einfach keine Garantie, dass sie zur\u00fcckkommen.<\/p>\n\n\n\n

Andere Perspektiven dar\u00fcber, ob Ex-Partner:innen zur\u00fcckkommen<\/h2>\n\n\n\n

Wenn du das Internet durchst\u00f6berst, wirst du viele verschiedene Meinungen dazu finden. Hier ist meine Einsch\u00e4tzung dazu:<\/p>\n\n\n\n

1. Ex-Partner:innen kommen immer zur\u00fcck (oder meistens)<\/strong> \u2013 Das stimmt einfach nicht. Alle verl\u00e4sslichen Studien zeigen, dass zwischen 20 % und 50 % der Ex-Partner:innen zur\u00fcckkommen. Wichtiger ist: Wenn du glaubst, dass dein:e Ex ganz sicher zur\u00fcckkommt, verleugnest du die Realit\u00e4t \u2013 und verz\u00f6gerst dadurch deine Heilung.<\/p>\n\n\n\n

2. Ex-Partner:innen kommen nie zur\u00fcck und du solltest abschlie\u00dfen<\/strong> \u2013 Auch wenn das ein guter Ansatz sein kann, um loszulassen, stimmt es nicht. Denn manchmal kommen Ex-Partner:innen tats\u00e4chlich zur\u00fcck. Wenn du das glaubst, k\u00f6nntest du dich in einer verletzlichen Lage wiederfinden, falls dein:e Ex zur\u00fcckkommt und du mental nicht vorbereitet bist. Das macht dich anf\u00e4llig f\u00fcr jemanden, der es nicht gut mit dir meint.<\/p>\n\n\n\n

3. Ex-Partner:innen kommen nur zur\u00fcck, wenn sie keine bessere Option haben<\/strong> \u2013 Das stimmt in manchen F\u00e4llen, aber viele Ex-Partner:innen bereuen ihre Entscheidung wirklich und haben gute Absichten. Und selbst wenn jemand zur\u00fcckkommt, nachdem er andere Optionen ausprobiert hat \u2013 es ist in Ordnung, es noch einmal zu versuchen, wenn beide gewachsen und reifer geworden sind.<\/p>\n\n\n\n

4. Ex-Partner:innen, die zur\u00fcckkommen, werden dich nur wieder ausnutzen und dann wieder verlassen<\/strong> \u2013 Das ist in etwa 50 % der F\u00e4lle zutreffend. Viele Menschen \u00e4ndern sich nicht und wiederholen dieselben Muster. Besonders gilt das f\u00fcr narzisstische Missbrauchszyklen<\/a> und Menschen mit vermeidenden Bindungsstilen<\/a>. Deshalb ist es wichtig, dass du dich selbst st\u00e4rkst und dich \u00fcber Beziehungsmuster informierst, damit du es erkennst, wenn es dir passiert.<\/p>\n\n\n\n

Ein Kontaktversuch von deinem:r Ex bedeutet nicht automatisch, dass sie zur\u00fcckkommen wollen<\/h2>\n\n\n\n

IIn meiner Analyse habe ich festgestellt, dass sich etwa 62 % der Ex-Partner:innen irgendwann nach einer Trennung wieder melden. Aber nicht alle dieser Kontaktversuche f\u00fchren zu einer Vers\u00f6hnung.<\/p>\n\n\n\n

Wenn du also mit dem Kontakt abbrichst und deinem:r Ex Raum gibst, gibt es eine gute Chance, dass er:sie sich meldet. Aber sei dir bewusst: Nur weil sie sich melden, hei\u00dft das nicht, dass sie wieder eine Beziehung wollen.<\/p>\n\n\n\n

Wenn du unsicher bist, frag dein:e Ex direkt, ob Interesse an einem Neustart besteht. Falls nicht, mach einfach weiter mit deinem Leben. Hier sind einige Gr\u00fcnde, warum sich ein:e Ex melden kann, ohne wirklich zur\u00fcckzuwollen:<\/p>\n\n\n\n