{"id":156443,"date":"2022-01-07T06:35:40","date_gmt":"2022-01-07T12:35:40","guid":{"rendered":"https:\/\/exbackpermanently.com\/?p=156443"},"modified":"2025-06-04T07:50:29","modified_gmt":"2025-06-04T12:50:29","slug":"zeichen-dass-dein-ex-dich-noch-liebt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/exbackpermanently.com\/de\/zeichen-dass-dein-ex-dich-noch-liebt\/","title":{"rendered":"8 Heimliche Anzeichen, dass dein:e Ex dich noch liebt (auch wenn sie sagen, dass sie dich hassen)"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Irgendwann, nachdem mein:e Ex mit mir Schluss gemacht hatte, war ich absolut sicher, dass sie mich abgrundtief hasste. Um es genauer zu sagen: Sie hielt mich f\u00fcr erb\u00e4rmlich.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und ich war \u00fcberzeugt, dass sie mich nicht mehr liebte und mich auch nie wieder lieben w\u00fcrde.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein paar Tage sp\u00e4ter wurde sie kalt. Eiskalt. Aber selbst w\u00e4hrend sie so kalt war, konnte ich die Verachtung in ihren Augen sehen. Als ob sie dachte, ich h\u00e4tte sie entt\u00e4uscht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es war furchtbar, sich so zu f\u00fchlen. Denn ich wollte verzweifelt wissen, ob sie mich tief in ihrem Inneren noch liebte. Aber die Emotionen, die ich von ihr bekam, waren entweder Hass oder reine Eisprinzessin.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie sich herausstellte, hatte sie tats\u00e4chlich noch Gef\u00fchle f\u00fcr mich. Denn wir kamen sp\u00e4ter wieder zusammen. Und diese Emotionen waren keine Show, die sie f\u00fcr mich auff\u00fchrte. Sie f\u00fchlte sie wirklich.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Clou daran: Diese Emotionen waren kein Spiegelbild von mir. Sie waren ein Spiegelbild von ihr selbst. Sie empfand Verachtung f\u00fcr sich selbst wegen der Situation, in der sie sich in ihrem Leben befand. Sie f\u00fchlte sich gezwungen, extrem kalt zu sein, anstatt verletzlich, weil sie sich aufgrund ihrer schlechten Kindheit nie sicher gef\u00fchlt hatte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00e4hrend ich also besessen davon war, was sie \u00fcber mich f\u00fchlte, \u00fcbersah ich, wer sie im Kern wirklich war. Ein gebrochener Mensch, der viel Hilfe brauchte. Eine Art von Hilfe, die ich weder ausgebildet war noch geben konnte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir trennten uns nach ein paar Jahren erneut. Dieses Mal fragte ich mich nicht, ob sie mich noch liebte. Ich wusste, dass sie es tat. Sie empfand keine Verachtung mehr f\u00fcr mich, weil sie sich ihrer Probleme bewusst war und verstand, wie sie unsere Beziehung beeinflussten. Wir wussten beide, dass unsere Liebe echt war, aber nicht ausreichte. Und sie verschwand erst etwa ein Jahr nach der Trennung, als wir beide langsam begannen, loszulassen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Punkt ist: Dein:e Ex liebt dich wahrscheinlich noch, aber wenn du sie zur\u00fcckhaben willst, solltest du dich eher darauf konzentrieren, ob ihr gesund f\u00fcreinander seid, statt darauf, ob sie dich noch lieben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du also nach Anzeichen suchst, ob dein:e Ex dich noch liebt, versuche diese Zeichen so zu interpretieren, dass du auch erkennst, <a href=\"\/de\/\">wer dein:e Ex im Innersten ist und ob ihr euch gegenseitig genug respektiert, um in einer gesunden Beziehung wieder zusammenzukommen.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-liebt-mein-e-ex-mich-noch\">Liebt mein:e Ex mich noch?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ex-Partner:innen haben in der Regel noch monatelang, in manchen F\u00e4llen sogar jahrelang starke Gef\u00fchle f\u00fcreinander. Wenn ihr also eine starke Bindung hattet, lautet die Antwort auf deine Frage h\u00f6chstwahrscheinlich: Ja, sie lieben dich vermutlich noch.[<a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/au\/blog\/the-asymmetric-brain\/202503\/how-long-it-really-takes-to-get-over-an-ex-emotionally\">1<\/a>]<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aber wenn du wirklich auf Anzeichen achten willst, ist mein bester Rat: <strong>Schau dir an, was sie tun, nicht was sie sagen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zum Beispiel:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Sie k\u00f6nnten dir sagen, dass sie keine Gef\u00fchle mehr f\u00fcr dich haben, aber eifers\u00fcchtig werden, wenn du mit jemand anderem ausgehst.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Sie k\u00f6nnten dich blockieren, wenn du sie fragst, ob sie dich noch lieben, dich aber nach Wochen oder Monaten wieder entblockieren, nur um zu fragen, wie es dir geht.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Sie liken deine Story auf Instagram und entfolgen dir dann.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Sie schreiben dir betrunken, gehen aber am n\u00e4chsten Tag nicht ans Telefon.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Sie sitzen in deinem Lieblingscaf\u00e9, kommen aber nicht r\u00fcber, um hallo zu sagen.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Sie fangen an, jemand anderen zu daten, werden aber w\u00fctend, wenn sie erfahren, dass du auch wieder datest.<\/em><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"503\" src=\"https:\/\/exbackpermanently.com\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/60d0ac.jpg\" alt=\"What if Your Ex Still Loves You?\" class=\"wp-image-152248\" srcset=\"https:\/\/exbackpermanently.com\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/60d0ac.jpg 500w, https:\/\/exbackpermanently.com\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/60d0ac-298x300.jpg 298w, https:\/\/exbackpermanently.com\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/60d0ac-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zeit-verrat-es-meistens\">Zeit verr\u00e4t es meistens<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die meisten Menschen heilen mit der Zeit. Manche erleben zun\u00e4chst eine Phase der Erleichterung, beginnen aber sp\u00e4ter, ihren oder ihre Ex schmerzlich zu vermissen. In seltenen F\u00e4llen gehen sie zwar in ihrem Leben weiter, tragen aber trotzdem noch eine Flamme f\u00fcr ihren oder ihre Ex in sich.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du also wirklich wissen willst, ob dein:e Ex dich noch liebt, ist das Beste, was du tun kannst: <strong>NICHTS<\/strong>. Mit der Zeit wird dein:e Ex dir auf die eine oder andere Weise zeigen, ob noch Gef\u00fchle da sind.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-einfache-kommunikation\">Einfache Kommunikation<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Logisch gesehen ist der direkteste Weg herauszufinden, ob dein:e Ex dich noch liebt, einfach zu fragen. Wenn du also das Gef\u00fchl hast, es ist an der Zeit, dann frag dein:e Ex ganz direkt, ob noch Liebe da ist.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aber bevor du das tust, <a href=\"\/de\/the-no-contact-rule\/\">empfehle ich dir dringend, dir Zeit zu nehmen, um zu heilen und die beste Version deiner selbst zu werden<\/a>. Du willst es nicht aus einem Zustand der Trauer, Verzweiflung oder Schw\u00e4che heraus tun. Denn wenn sie sagen, dass sie dich nicht mehr lieben, solltest du bereit sein, mit erhobenem Kopf weiterzugehen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du deine Chancen einsch\u00e4tzen m\u00f6chtest, wieder zusammenzukommen, <a href=\"\/de\/ebp-basics-quiz\/\">mach diesen Test<\/a> (ich habe ihn auf Basis meiner 15-j\u00e4hrigen Erfahrung entwickelt. Er ist sehr genau).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn ein Teil von dir den Wunsch versp\u00fcrt, wieder mit deinem:r Ex zusammenzukommen, empfehle ich dir, einige der informativen Artikel auf unserer Website zu lesen. Sie sind kostenlos und haben Millionen Leser:innen weltweit geholfen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"\/\">Ex dauerhaft zur\u00fcckgewinnen \u2013 5-Schritte-Plan<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"alert wp-block-paragraph\">Anstatt nach Anzeichen zu suchen, <a href=\"\/de\/ebp-basics-quiz\/\">mach diesen Test<\/a>, der dir in 2 Minuten deine Chancen verr\u00e4t, wieder mit deinem:r Ex zusammenzukommen. Er ist wirklich gro\u00dfartig.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und ohne weitere Verz\u00f6gerung \u2013 hier sind die Anzeichen, dass dein:e Ex dich noch liebt \u2026<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-dein-e-ex-wird-starke-emotionen-zeigen-die-guten-die-schlechten-und-die-hasslichen\">1. Dein:e Ex wird starke Emotionen zeigen (Die guten, die schlechten und die h\u00e4sslichen)<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jegliche Art von starken Emotionen von deinem:r Ex ist ein Zeichen daf\u00fcr, dass noch Gef\u00fchle f\u00fcr dich da sind. Je st\u00e4rker die Emotion, desto st\u00e4rker das Gef\u00fchl. Wenn dein:e Ex sagt, dass sie dich hassen, wenn sie w\u00fctend auf dich sind, wenn sie extrem traurig sind, wenn sie an dich denken, oder wenn sie extrem gereizt sind, wenn sie mit dir sprechen \u2013 dann liegt es wahrscheinlich daran, dass sie intensive Gef\u00fchle f\u00fcr dich haben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du dar\u00fcber nachdenkst: Hass ist nicht das Gegenteil von Liebe. Gleichg\u00fcltigkeit ist es. Wenn ein:e Ex negative Emotionen wie Wut oder Hass zeigt, dann deshalb, weil sie verletzt sind. Weil sie Erwartungen hatten, die du nicht erf\u00fcllt hast. Weil sie emotional wegen dir durcheinander sind.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aber die Wahrheit ist: Sie sind nur verletzt, weil sie dich lieben. Du hast ihre Erwartungen entt\u00e4uscht, gerade weil sie Erwartungen an dich hatten. Und sie sind emotional aufgew\u00fchlt, weil sie immer noch Gef\u00fchle f\u00fcr dich haben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00dcberleg mal: Warum sollte jemand so viel Zeit und Energie aufbringen, um dich zu hassen oder w\u00fctend auf dich zu sein? Sie haben mit dir Schluss gemacht. W\u00e4re es nicht einfacher, dich einfach zu vergessen und weiterzumachen? Der Grund, warum sie diese negativen Emotionen dir gegen\u00fcber \u00e4u\u00dfern, ist, dass sie noch Gef\u00fchle f\u00fcr dich haben. Sie wollen diese Gef\u00fchle nicht haben und verwechseln sie deshalb mit Hass oder Wut. [<a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/10.1177\/1948550614541297\">2<\/a>]<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Laut einer <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1177%2F1948550614541297\">Studie wird Bivalent-Priming von bedeutsamen Beziehungen ausgel\u00f6st.<\/a> Das bedeutet, dass der Hass deines:r Ex nicht unbedingt hei\u00dft, dass sie dich nicht lieben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beispiele daf\u00fcr, dass dein:e Ex extreme Emotionen zeigt \u2013 ein Zeichen, dass noch starke Gef\u00fchle f\u00fcr dich da sind:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dein:e Ex sagt Dinge wie: Sie hassen dich, sie w\u00fcnschten, sie h\u00e4tten dich nie kennengelernt, oder sie verhalten sich extrem gemein.<\/li>\n\n\n\n<li>Sie sagen, dass sie sich nicht um dich k\u00fcmmern oder dass sie dich nicht lieben \u2013 wenn sie w\u00fctend sind.<\/li>\n\n\n\n<li>Sie schreien oder br\u00fcllen dich an, wenn du versuchst, mit ihnen zu reden.<\/li>\n\n\n\n<li>Sie weinen \u00fcberm\u00e4\u00dfig w\u00e4hrend der Trennung oder wenn sie nach der Trennung mit dir telefonieren.<\/li>\n\n\n\n<li>Sie rufen dich betrunken an, gestehen dir ihre Liebe und reden dar\u00fcber, wie sehr du sie verletzt hast.<\/li>\n\n\n\n<li>Sie blockieren dich, obwohl du sie nicht einmal kontaktiert hast.<\/li>\n\n\n\n<li>Sie erz\u00e4hlen gemeinsamen Freund:innen, wie sehr sie dich hassen oder wie sehr du sie verletzt hast.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Hass oder die negativen Emotionen, die dein:e Ex dir gegen\u00fcber zeigt, sind ein Zeichen, dass sie noch Gef\u00fchle f\u00fcr dich haben und dich wahrscheinlich noch lieben.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wann-zeigt-ein-e-ex-diese-extremen-emotionen\">Wann zeigt ein:e Ex diese extremen Emotionen?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Extreme Emotionen sieht man oft unmittelbar nach einer Trennung. Und mit der Zeit l\u00e4sst die Intensit\u00e4t dieser Emotionen nach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In vielen F\u00e4llen zeigt dein:e Ex extreme negative Emotionen, wenn du den Kontakt abbrichst. (Lies hier mehr \u00fcber <a href=\"\/de\/the-no-contact-rule\/\">die No-Contact-Regel<\/a>).<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"680\" height=\"438\" src=\"https:\/\/exbackpermanently.com\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/Ex-Hating-You.jpg\" alt=\"Ex Hating You\" class=\"wp-image-152250\" srcset=\"https:\/\/exbackpermanently.com\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/Ex-Hating-You.jpg 680w, https:\/\/exbackpermanently.com\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/Ex-Hating-You-300x193.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 680px) 100vw, 680px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn dein:e Ex selbst nach langer Zeit (mehr als zwei Monate) und nach einer Kontaktsperre immer noch extreme negative Emotionen zeigt, dann sind diese Emotionen mehr als nur ein Zeichen daf\u00fcr, dass noch Gef\u00fchle da sind.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn es also schon einige Monate her ist und dein:e Ex immer noch extreme Emotionen zeigt, solltest du es als Zeichen daf\u00fcr sehen, dass dein:e Ex Schwierigkeiten hat, die Trennung zu verarbeiten. In diesem Fall k\u00f6nnte es sinnvoll sein zu versuchen, durch ein Gespr\u00e4ch zu verstehen, warum sie solche extremen Emotionen dir gegen\u00fcber empfinden.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-solltest-du-tun\">Was solltest du tun?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">IWenn dein:e Ex extreme Emotionen zeigt, ist das Beste, ihnen etwas Raum und Zeit zu geben, um diese Emotionen zu verarbeiten. Es gibt nicht viel, was du tun kannst, um sie zu beruhigen. Au\u00dferdem, wenn du dich selbst bed\u00fcrftig oder verzweifelt f\u00fchlst, um dein:e Ex zur\u00fcckzugewinnen, kannst du die Zeit auch f\u00fcr dich selbst nutzen, um zu heilen und selbstbewusster zu werden. Der beste Weg, sowohl deinem:r Ex als auch dir selbst Raum und Zeit zu geben, ist die Kontaktsperre zu starten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn dein:e Ex auch nach Raum und Zeit immer noch extreme Emotionen zeigt, ist es besser, zu versuchen, das Problem anzugehen, das so viel Wut oder Schmerz verursacht. Vielleicht hast du etwas gesagt oder getan, das dein:e Ex nicht loslassen kann. In solchen F\u00e4llen empfehle ich meinen Klient:innen oft, herauszufinden, was sie getan haben, das ihren oder ihre Ex verletzt hat, und sich auf die richtige Weise daf\u00fcr zu entschuldigen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich habe einen kostenlosen Bericht erstellt, der f\u00fcnf h\u00e4ufige Nachrichten enth\u00e4lt, die meinen Klient:innen geholfen haben, die Mauern ihres:r Ex einzurei\u00dfen und wieder ins Gespr\u00e4ch zu kommen. Lade dir die <strong><a href=\"#cb2f808e0a\">5 Nachrichten herunter, die deinem:r Ex helfen k\u00f6nnen, extreme Emotionen loszulassen und sich dir wieder zu \u00f6ffnen<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-dein-e-ex-zeigt-heiss-kaltes-verhalten-push-pull-verhalten-von-deinem-r-ex\">2. Dein:e Ex zeigt hei\u00df-kaltes Verhalten (Push\/Pull-Verhalten von deinem:r Ex)<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn dein:e Ex in einem Moment kalt und im n\u00e4chsten warm ist, kannst du sicher sein, dass noch Gef\u00fchle f\u00fcr dich da sind. Sie ziehen sich zur\u00fcck und sprechen wochenlang nicht mit dir \u2013 und pl\u00f6tzlich dr\u00e4ngen sie darauf, Zeit mit dir zu verbringen. Sie ignorieren deine Anrufe und rufen dich dann pl\u00f6tzlich jeden Tag an. Sie h\u00f6ren auf, auf deine Nachrichten zu antworten, und schreiben dir dann wieder zuf\u00e4llig. (<a href=\"\/de\/use-texts-to-get-your-ex-back\/\">Lies hier mehr \u00fcber das Schreiben mit deinem:r Ex<\/a>.)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dieses Verhalten bedeutet einfach, dass sie \u00fcber ihre Gef\u00fchle f\u00fcr dich verwirrt sind. Ihr Herz liebt dich noch, aber sie versuchen sich einzureden, dass die Trennung richtig war. Sie vermissen dich und wollen Zeit mit dir verbringen, aber sie halten sich zur\u00fcck, weil sie denken, dass du nicht gut f\u00fcr sie bist.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hier ein paar Beispiele f\u00fcr hei\u00df-kaltes Verhalten deines:r Ex, die bedeuten, dass noch Gef\u00fchle da sind:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sie rufen dich pl\u00f6tzlich an, nachdem sie dich tagelang ignoriert haben.<\/li>\n\n\n\n<li>Sie sind freundlich und verst\u00e4ndnisvoll und im n\u00e4chsten Moment unvern\u00fcnftig und unh\u00f6flich.<\/li>\n\n\n\n<li>Sie sprechen mit Freund:innen \u00fcber dich respektvoll und so, als w\u00fcrden sie sich noch k\u00fcmmern \u2013 aber sp\u00e4ter sprechen sie so \u00fcber dich, als w\u00e4rst du ihnen egal und h\u00e4ttest ihnen nie etwas bedeutet.<\/li>\n\n\n\n<li>Sie antworten sofort auf deine Nachrichten \u2013 aber dann dauert es wieder Tage, bis du eine Antwort bekommst.<\/li>\n\n\n\n<li>Wenn du dich zur\u00fcckziehst und aufh\u00f6rst, sie zu kontaktieren, fangen sie an, dich anzurufen. Aber sobald du ihnen gegen\u00fcber warm wirst, ziehen sie sich zur\u00fcck und ignorieren dich wieder.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wann-solltest-du-heiss-kaltes-verhalten-von-deinem-r-ex-erwarten\">Wann solltest du hei\u00df-kaltes Verhalten von deinem:r Ex erwarten?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dieses hei\u00df-kalte Verhalten ist direkt nach der Trennung h\u00e4ufig. Wenn dein:e Ex dieses Verhalten jedoch auch noch Wochen oder Monate nach der Trennung zeigt, ist das ein starkes Zeichen daf\u00fcr, dass noch Gef\u00fchle f\u00fcr dich da sind und sie dich wahrscheinlich noch lieben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beachte, dass hei\u00df-kaltes Verhalten auch h\u00e4ufig auftritt, wenn dein:e Ex jemand anderen datet oder dar\u00fcber nachdenkt, jemand anderen zu daten. Wenn eine andere Person im Spiel ist, wird dein:e Ex dir gegen\u00fcber gelegentlich hei\u00df und kalt sein.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-solltest-du-tun-wenn-dein-e-ex-heiss-kalt-ist\">Was solltest du tun, wenn dein:e Ex hei\u00df-kalt ist?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn dein:e Ex kalt ist, bleib cool. Wenn dein:e Ex warm ist, bleib selbstbewusst. Das Wichtigste ist, dass du dich von ihrem hei\u00df-kalten Verhalten nicht aus der Ruhe bringen l\u00e4sst. Lass nicht zu, dass es dich bed\u00fcrftig oder verzweifelt macht. Tatsache ist: Hei\u00df-kaltes Verhalten von deinem:r Ex kann dich mental und emotional belasten. Wenn du merkst, dass es dich beeinflusst, bist du noch nicht bereit, wieder mit deinem:r Ex zu sprechen \u2013 und solltest so schnell wie m\u00f6glich den Kontakt abbrechen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du vermutest, dass das hei\u00df-kalte Verhalten deines:r Ex darauf zur\u00fcckzuf\u00fchren ist, dass sie jemand anderen daten oder daran denken, jemanden zu daten, dann mach dir keine Sorgen. Ihre neue Beziehung wird h\u00f6chstwahrscheinlich eine Rebound-Beziehung sein. Lies die folgenden Artikel, um mehr \u00fcber Rebound-Beziehungen zu erfahren und was du dagegen tun kannst:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"\/rebound-relationships\/\">Alles, was du \u00fcber Rebound-Beziehungen wissen musst<\/a><br><a href=\"\/how-to-get-your-ex-back-when-he-has-moved-on-to-a-new-girlfriend\/\">Wie du deinen Ex-Freund von einer anderen Frau zur\u00fcckgewinnst<\/a><br><a href=\"\/get-ex-girlfriend-back-if-she-has-new-boyfriend\/\">Wie du deine Ex-Freundin von ihrem neuen Freund zur\u00fcckgewinnst<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-dein-e-ex-prasentiert-sich-auf-social-media\">3. Dein:e Ex pr\u00e4sentiert sich auf Social Media<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du und dein:e Ex eine bedeutungsvolle Beziehung hattet, ist es nur logisch, dass sie die Trennung und das Ende der Beziehung betrauern.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn dein:e Ex sich pl\u00f6tzlich auf Social Media pr\u00e4sentiert und es dir ein wenig ungew\u00f6hnlich vorkommt, ist das ein Zeichen, dass sie unter der Trennung leiden. H\u00f6chstwahrscheinlich machen sie es, damit du es siehst. Und das bedeutet, dass sie an dich denken und noch Gef\u00fchle f\u00fcr dich haben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein paar Beispiele, wie dein:e Ex sich auf Social Media zeigt und wettbewerbsorientiert wirkt:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dein:e Ex postet mehr Bilder\/Videos auf Instagram, Facebook oder Snapchat als sonst.<\/li>\n\n\n\n<li>Sie posten Zitate, die sich indirekt auf dich beziehen k\u00f6nnten.<\/li>\n\n\n\n<li>Sie posten Fotos mit Menschen, von denen sie wissen, dass sie dich eifers\u00fcchtig machen werden.<\/li>\n\n\n\n<li>Es wirkt, als w\u00fcrden sie sich extra M\u00fche geben, auf Social Media gl\u00fccklicher zu erscheinen, als sie tats\u00e4chlich sind.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn dein:e Ex die Trennung initiiert hat und nur wenige Tage sp\u00e4ter auf Social Media extrem gl\u00fccklich wirkt, k\u00f6nnte dein Kopf sofort zu dem Schluss kommen, dass dein:e Ex dich nicht mehr liebt und schon \u00fcber dich hinweg ist.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vielleicht denkst du sogar, dass dein:e Ex dich nie wirklich geliebt hat, weil sie auf Social Media so extrem gl\u00fccklich wirken. Aber nur weil sie auf Social Media gl\u00fccklich erscheinen, hei\u00dft das nicht, dass sie es wirklich sind.[<a href=\"https:\/\/www.thechicagoschool.edu\/insight\/from-the-magazine\/a-virtual-life\/\">3<\/a>]<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dein:e Ex kreiert m\u00f6glicherweise nur ein Bild auf Social Media, das sie dir zeigen wollen. Vielleicht tun sie es, um eine Reaktion von dir zu bekommen, oder vielleicht tun sie es, weil sie der Trauer \u00fcber die Trennung entkommen wollen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du solltest dich von der Social-Media-Aktivit\u00e4t deines:r Ex nicht t\u00e4uschen lassen und denken, dass sie schon weitergezogen sind oder keine Gef\u00fchle mehr f\u00fcr dich haben.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wann-tritt-dieses-anzeichen-am-haufigsten-auf\">Wann tritt dieses Anzeichen am h\u00e4ufigsten auf?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dieses Zeichen sieht man am h\u00e4ufigsten, wenn du mit <a href=\"\/de\/the-no-contact-rule\/\">der Kontaktsperre beginnst<\/a>. Wenn du vorher regelm\u00e4\u00dfig Kontakt mit deinem:r Ex hattest und pl\u00f6tzlich aufh\u00f6rst, kann es gut sein, dass dein:e Ex anf\u00e4ngt, ungew\u00f6hnlich viel auf Social Media zu posten, um eine Reaktion von dir zu provozieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du also nach Beginn der Kontaktsperre ungew\u00f6hnliche Aktivit\u00e4ten auf dem Social Media deines:r Ex bemerkst, ist das h\u00f6chstwahrscheinlich ein Zeichen, dass sie dich vermissen und noch Gef\u00fchle f\u00fcr dich haben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aber das bedeutet nicht, dass sie unbedingt wieder mit dir zusammenkommen wollen oder dass du die Kontaktsperre abbrechen und sie kontaktieren solltest.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-solltest-du-tun-0\">Was solltest du tun?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es ist sehr wichtig, dass du die Kontaktsperre weiterhin einh\u00e4ltst und dich auf deine eigene Heilung und dein Wachstum konzentrierst. Wenn du meinen <a href=\"\/de\/\">Plan gelesen hast, wie man eine:n Ex zur\u00fcckgewinnt<\/a>, wei\u00dft du, dass der einzige Weg zu einer gesunden und langfristigen Beziehung darin besteht, als Mensch zu wachsen und erst dann wieder Kontakt aufzunehmen, wenn du wirklich bereit bist.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-dein-e-ex-versucht-dich-eifersuchtig-zu-machen\">4. Dein:e Ex versucht, dich eifers\u00fcchtig zu machen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein offensichtliches Zeichen daf\u00fcr, dass dein:e Ex dich noch liebt, ist, wenn sie versuchen, dich eifers\u00fcchtig zu machen. Wenn ein:e Ex versucht, dich eifers\u00fcchtig zu machen, bedeutet das, dass sie sich immer noch sehr daf\u00fcr interessieren, wie du dich f\u00fchlst, und hoffen, eine Reaktion von dir zu bekommen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hier ein paar Beispiele daf\u00fcr, dass dein:e Ex versucht, dich eifers\u00fcchtig zu machen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sie fangen pl\u00f6tzlich an, Bilder mit Personen des anderen Geschlechts auf Social Media zu posten.<\/li>\n\n\n\n<li>Sie posten Bilder mit jemandem, von dem sie wissen, dass du eifers\u00fcchtig bist. Das k\u00f6nnte das M\u00e4dchen sein, das dein Ex-Freund kannte und von dem er wusste, dass du sie nicht mochtest. Oder der Typ aus der Arbeit, von dem deine Ex-Freundin wusste, dass du dich in seiner Gegenwart unsicher gef\u00fchlt hast.<\/li>\n\n\n\n<li>Wenn sie merken, dass du in der N\u00e4he bist, fangen sie an, mit anderen zu flirten, damit du es siehst.<\/li>\n\n\n\n<li>Wenn du noch in Kontakt mit deinem:r Ex stehst, reden sie vielleicht beil\u00e4ufig \u00fcber ihr Datingleben, als w\u00e4re es nichts Besonderes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In den meisten F\u00e4llen ist der Versuch, dich eifers\u00fcchtig zu machen, ein Zeichen daf\u00fcr, dass dein:e Ex noch Gef\u00fchle f\u00fcr dich hat (abgesehen davon, dass es etwas unreif ist).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Laut einer <a href=\"http:\/\/dx.doi.org\/10.4236\/psych.2011.25080\">Studie<\/a> von <a href=\"https:\/\/connects.catalyst.harvard.edu\/Profiles\/display\/Person\/142887\">Weinstein, J. L.<\/a> und Kolleg:innen w\u00e4hlen die meisten Menschen emotionales Fremdgehen als Strategie, um Eifersucht bei ihrem Partner oder ihrer Partnerin hervorzurufen. Vor diesem Hintergrund gilt: Wenn dein:e Ex dich noch liebt und versucht, dich eifers\u00fcchtig zu machen, wird sie oder er wahrscheinlich nicht wirklich k\u00f6rperlich mit der Person werden, die sie oder ihn daf\u00fcr benutzen.[<a href=\"http:\/\/dx.doi.org\/10.4236\/psych.2011.25080\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">4<\/a>]<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wann-solltest-du-dieses-anzeichen-erwarten\">Wann solltest du dieses Anzeichen erwarten?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dein:e Ex wird h\u00f6chstwahrscheinlich versuchen, dich eifers\u00fcchtig zu machen, wenn sie erwarten, dass du ihnen hinterherl\u00e4ufst \u2013 und du es nicht tust. Wenn sie erwarten, dass du sie anrufst oder dich bed\u00fcrftig oder verzweifelt verh\u00e4ltst, und du nichts davon machst, k\u00f6nnten sie anfangen, Dinge zu tun oder zu sagen, um dich eifers\u00fcchtig zu machen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In vielen F\u00e4llen neigen Menschen dazu, nach einer ungewollten Trennung bed\u00fcrftig oder klammernd gegen\u00fcber ihrem:r Ex zu werden. Und oft gew\u00f6hnen sich Ex-Partner:innen an diese Bed\u00fcrftigkeit oder Verzweiflung. Aber wenn du dich zur\u00fcckziehst, sp\u00fcren sie eine Leere in ihrem Leben. Sie f\u00fchlen den Schmerz der Trennung. Und sie k\u00f6nnten versuchen, dich eifers\u00fcchtig zu machen, um eine Reaktion zu bekommen. Damit du wieder bed\u00fcrftig oder verzweifelt wirst. Einfach nur, damit sie sich selbst sagen k\u00f6nnen: \u201eJa, ich k\u00f6nnte meinen oder meine Ex zur\u00fcckhaben, wenn ich wollte.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Laut einer <a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/10.1177\/0265407505049321\">Studie<\/a> von Amy A. Fleischmann und Kolleg:innen versuchen manche Menschen, ihre Partner:innen eifers\u00fcchtig zu machen, um \u201ekompensatorisches Verhalten zu zeigen, das die Beziehung st\u00e4rken soll.\u201c Anders gesagt: Menschen versuchen absichtlich, ihre Partner:innen eifers\u00fcchtig zu machen, damit diese etwas tun, das ihnen Sicherheit in der Beziehung gibt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn dein:e Ex absichtlich versucht, dich eifers\u00fcchtig zu machen, geschieht es aus einem \u00e4hnlichen Grund. Sie wollen, dass du etwas tust, damit sie sich sicher sein k\u00f6nnen, dass du noch Gef\u00fchle f\u00fcr sie hast.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00e4hrend der Versuch, dich eifers\u00fcchtig zu machen, als Zeichen daf\u00fcr gewertet werden kann, dass dein:e Ex noch Gef\u00fchle f\u00fcr dich hat, ist es eher ein Zeichen daf\u00fcr, dass sie wollen, dass du Gef\u00fchle f\u00fcr sie hast. Sie wollen einfach wissen, dass sie dich wiederhaben k\u00f6nnten, wenn sie es wollten. Es bedeutet nicht unbedingt, dass sie wieder mit dir zusammenkommen m\u00f6chten.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-solltest-du-tun-1\">Was solltest du tun?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du merkst, dass dein:e Ex versucht, dich eifers\u00fcchtig zu machen, empfehle ich dir, \u00fcberhaupt nicht darauf zu reagieren. Stattdessen solltest du dich weiterhin auf dich selbst konzentrieren und die Kontaktsperre einhalten (falls du das nicht bereits tust). Dein Kopf wird vielleicht wegen ihrer Aktionen in Panik geraten, aber das ist in Ordnung.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du solltest versuchen, deine Gedanken und die Gef\u00fchle, die in dir aufkommen, bewusst wahrzunehmen und dir immer wieder sagen: Nur weil dein:e Ex versucht, dich aus der Fassung zu bringen, bedeutet das nicht, dass es wirklich so ist.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-unreifes-verhalten-von-deinem-r-ex\">5. Unreifes Verhalten von deinem:r Ex<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Versucht dein:e Ex, dich eifers\u00fcchtig zu machen? Posten sie Bilder auf Facebook, nur um deine Kn\u00f6pfe zu dr\u00fccken? Geben sie sich M\u00fche, dass du mitbekommst, dass sie jemanden Neuen daten? Werden sie extra flirtend mit anderen, wenn du in der N\u00e4he bist? Dann Gl\u00fcckwunsch \u2013 dein:e Ex liebt dich wahrscheinlich immer noch (auch wenn sie ein wenig unreif sind).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn dein:e Ex Dinge sagt oder tut, die offensichtlich unreif sind, ist das ein Zeichen daf\u00fcr, dass sie noch nicht \u00fcber dich hinweg sind und sich vielleicht nicht in einem gesunden mentalen Zustand befinden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das gilt nat\u00fcrlich unter der Annahme, dass dein:e Ex nicht von Anfang an unreif war. Wenn dein:e Ex schon immer unreif war, bedeutet ihr unreifes Verhalten nach der Trennung nicht viel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aber wenn dein:e Ex fr\u00fcher eher vern\u00fcnftig war und pl\u00f6tzlich nach der Trennung unreif handelt, ist das ein Zeichen daf\u00fcr, dass sie noch nicht \u00fcber dich hinweg sind und wahrscheinlich noch starke Gef\u00fchle f\u00fcr dich haben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die beiden vorherigen Anzeichen (Versuch, dich eifers\u00fcchtig zu machen, und zur Schau stellen auf Social Media) sind Beispiele f\u00fcr unreifes Verhalten deines:r Ex. Aber es gibt noch viele weitere Dinge, die in diese Kategorie fallen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Einige Beispiele f\u00fcr unreifes Verhalten deines:r Ex, die darauf hindeuten, dass sie dich noch lieben, k\u00f6nnten sein:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wettbewerbsverhalten. Zum Beispiel versuchen sie zu zeigen, dass sie schneller \u00fcber dich hinweggekommen sind oder dass sie fr\u00fcher wieder daten als du.<\/li>\n\n\n\n<li>Prahlen mit ihrer neuen (vielleicht Rebound-)Beziehung oder damit, dass sie auf Dates gehen.<\/li>\n\n\n\n<li>W\u00fctend werden \u00fcber Kleinigkeiten, die du sagst oder tust.<\/li>\n\n\n\n<li>Groll hegen, selbst nachdem du dich f\u00fcr deine Fehler entschuldigt hast.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00dcber Freund:innen oder Kolleg:innen kommunizieren, auf eine Art, die kindisch oder unvern\u00fcnftig wirkt.<\/li>\n\n\n\n<li>Spielchen spielen, um eine Reaktion aus dir herauszukitzeln.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wann-solltest-du-mit-unreifem-verhalten-deines-r-ex-rechnen\">Wann solltest du mit unreifem Verhalten deines:r Ex rechnen?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dein:e Ex kann beim Zeitpunkt der Trennung sehr vern\u00fcnftig und reif wirken, aber mit der Zeit unreif und unvern\u00fcnftig werden. Das passiert oft, wenn du die Kontaktsperre beginnst oder wenn sie das Gef\u00fchl bekommen, dass du \u00fcber sie hinwegkommen k\u00f6nntest.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dein:e Ex k\u00f6nnte pl\u00f6tzlich unvern\u00fcnftig werden, wenn du dich f\u00fcr Fehler entschuldigst, die du gemacht hast. Oder sie verhalten sich unreif, wenn sie erfahren, dass du ein Date hattest.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In vielen F\u00e4llen tun Ex-Partner:innen unreife oder kindische Dinge, wenn du aufh\u00f6rst, sie zu kontaktieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Meistens bedeutet dieses unreife Verhalten, dass sie dich immer noch lieben und Gef\u00fchle f\u00fcr dich haben. Aber es bedeutet nicht unbedingt, dass sie wieder mit dir zusammenkommen wollen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es ist auch wichtig zu verstehen: Nur weil dein:e Ex nach der Trennung unreif handelt, hei\u00dft das nicht, dass sie generell unreife Menschen sind. Viele Menschen verhalten sich kindisch oder unreif, wenn sie mit Gef\u00fchlen konfrontiert werden, an die sie nicht gew\u00f6hnt sind oder die sie nicht erwartet haben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn dein:e Ex dieses unreife Verhalten jedoch sehr lange fortsetzt oder du merkst, dass sie schon immer unreif waren, solltest du deine W\u00fcnsche, wieder mit ihnen zusammenzukommen, ernsthaft \u00fcberdenken.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-solltest-du-tun-wenn-dein-e-ex-unreif-ist\">Was solltest du tun, wenn dein:e Ex unreif ist?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der beste Weg, mit Unreife umzugehen, ist selbst reif zu bleiben. Das ist jedoch schwer, wenn du noch unter der Trennung leidest und nicht klar denken kannst. Deshalb empfehle ich immer, dir erst einmal Zeit und Abstand von deinem:r Ex zu nehmen und dich auf deine eigene Heilung zu konzentrieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn das unreife Verhalten deines:r Ex es dir schwer macht, dich zu konzentrieren und zu heilen, ist es am besten, sie \u00fcberall zu blockieren. Das bedeutet: Entferne sie aus deinen Social Media, geh nicht an ihre Anrufe, bitte gemeinsame Freund:innen, nicht \u00fcber sie zu sprechen, und vermeide Orte, an denen ihr euch begegnen k\u00f6nntet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du diese Phase hinter dir hast (also die Kontaktsperre durchgezogen und dich emotional stabilisiert hast) und wieder Kontakt zu deinem:r Ex hast, das unreife Verhalten aber immer noch schwer auszuhalten ist, helfen dir diese Tipps:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Setze klare Grenzen<\/strong> \u2013 Unreifes Verhalten kann deine mentale oder emotionale Gesundheit beeintr\u00e4chtigen, wenn du keine klaren und gesunden Grenzen setzt. Vielleicht z\u00f6gerst du, klare Grenzen zu setzen, weil du deinen oder deine Ex zur\u00fcckgewinnen willst. Aber denk daran: Gesunde Beziehungen basieren auf gesunden Grenzen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kommuniziere klar und ehrlich<\/strong> \u2013 Klare und ehrliche Kommunikation ist einer der Schl\u00fcssel zu einer gesunden Beziehung. Und wenn du wieder mit deinem:r Ex zusammenkommen m\u00f6chtest, solltest du von Anfang an auf eine gesunde Beziehung hinarbeiten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn dein:e Ex sich unreif verh\u00e4lt, solltest du versuchen, so klar und ehrlich wie m\u00f6glich mit ihnen zu kommunizieren. Erkl\u00e4re deine Absichten ehrlich, ohne bed\u00fcrftig oder verzweifelt zu wirken. Wenn du konsequent ruhig und ehrlich bleibst, k\u00f6nnte dein:e Ex erkennen, dass sie sich unreif verhalten, und anfangen, selbst ehrlicher zu kommunizieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hier ein paar Ressourcen zum Umgang mit unreifen Menschen und dem Setzen von Grenzen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/mental-health\/what-is-a-emotional-immaturity\">Wie man mit emotional unreifen Menschen umgeht \u2013 WebMD<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/mental-health\/set-boundaries\">Warum es wichtig ist, gesunde Grenzen zu setzen und wie man es macht \u2013 Healthline<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ziehe in Betracht, den Kontakt abzubrechen, wenn sich nichts \u00e4ndert<\/strong> \u2013 In manchen F\u00e4llen wird dein:e Ex trotz klarer Grenzen und ehrlicher Kommunikation weiterhin unreif oder unvern\u00fcnftig bleiben. Wenn sie deine Grenzen immer wieder \u00fcberschreiten oder Spielchen mit dir spielen, solltest du ernsthaft in Betracht ziehen, den Kontakt vollst\u00e4ndig abzubrechen. Denn weiter mit ihnen zu sprechen, k\u00f6nnte keine gesunde Entscheidung f\u00fcr dich sein. Wenn du dir nicht sicher bist, ob das der richtige Schritt ist, erw\u00e4ge, <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/benefits-of-therapy\">mit einem:r Therapeut:in zu sprechen<\/a> oder einen <a href=\"\/online-coaching-with-ex-back-permanently\/\">Coach von Ex Back Permanently<\/a> zu konsultieren.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-6-ihre-neue-beziehung-ist-nicht-grossartig\">6. Ihre neue Beziehung ist nicht gro\u00dfartig<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eines der Anzeichen daf\u00fcr, dass dein:e Ex dich noch liebt, k\u00f6nnte die Qualit\u00e4t ihrer neuen Beziehung sein. Nach einer Trennung gehen manche Menschen schnell eine neue Beziehung ein, um die Leere zu f\u00fcllen, die durch die Trennung entstanden ist. Dein:e Ex k\u00f6nnte denken, dass eine neue Beziehung den Schmerz der Trennung lindern wird.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aber viele Rebound-Beziehungen scheitern, weil dein:e Ex einfach noch nicht bereit f\u00fcr eine neue Beziehung ist. In vielen F\u00e4llen sind Rebound-Beziehungen nicht besonders gesund und enden fr\u00fcher oder sp\u00e4ter.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du kannst die Gef\u00fchle deines:r Ex f\u00fcr dich anhand ihrer neuen Beziehung einsch\u00e4tzen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hier ein paar Anzeichen, die bedeuten, dass dein:e Ex dich noch liebt, basierend auf ihrer neuen Beziehung:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sie gehen viel zu schnell in eine neue Beziehung.<\/li>\n\n\n\n<li>Sie posten viele Fotos und Statusmeldungen \u00fcber ihre neue Freundin oder ihren neuen Freund auf Social Media.<\/li>\n\n\n\n<li>Es ist offensichtlich, dass dein:e Ex m\u00f6chte, dass du von ihrer neuen Beziehung erf\u00e4hrst.<\/li>\n\n\n\n<li>Es scheint, als w\u00fcrde dein:e Ex versuchen, dich eifers\u00fcchtig zu machen, indem sie mit ihrem neuen Freund oder ihrer neuen Freundin prahlen.<\/li>\n\n\n\n<li>Du h\u00f6rst von gemeinsamen Freund:innen, dass dein:e Ex in der neuen Beziehung ungl\u00fccklich ist.<\/li>\n\n\n\n<li>Sie fangen an, dich zu kontaktieren, sobald die Honeymoon-Phase ihrer neuen Beziehung vorbei ist.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wann-solltest-du-mit-diesen-anzeichen-rechnen\">Wann solltest du mit diesen Anzeichen rechnen?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anzeichen wie der Versuch, dich eifers\u00fcchtig zu machen, oder das Zurschaustellen der neuen Beziehung sind ebenfalls Zeichen von Unreife, und es ist gut m\u00f6glich, dass du diese Anzeichen bald nach der Trennung oder wenn du die Kontaktsperre beginnst, bemerkst.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aber die etwas klareren Anzeichen \u2013 wie dass dein:e Ex dich kontaktiert, obwohl sie in einer neuen Beziehung sind, oder dass du von gemeinsamen Freund:innen h\u00f6rst, dass sie ungl\u00fccklich sind \u2013 zeigen sich meist erst, wenn die Honeymoon-Phase der Rebound-Beziehung vorbei ist.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-solltest-du-tun-wenn-du-diese-anzeichen-bei-deinem-r-ex-bemerkst\">Was solltest du tun, wenn du diese Anzeichen bei deinem:r Ex bemerkst?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn dein:e Ex in einer Rebound-Beziehung ist und sich unreif verh\u00e4lt, ist es am besten, ihre Unreife zu ignorieren, die Kontaktsperre zu starten und dich auf deine eigene Heilung zu konzentrieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn dein:e Ex jedoch Anzeichen zeigt, dass sie dich immer noch lieben, sobald die Honeymoon-Phase vorbei ist, k\u00f6nnte es eine gute Idee sein, ehrlich und offen mit ihnen \u00fcber deine Gef\u00fchle zu sprechen. Aber: Geh nicht un\u00fcberlegt vor und gestehe ihnen nicht einfach deine Liebe, ohne es gr\u00fcndlich zu durchdenken. Hier sind ein paar Artikel, die dir helfen k\u00f6nnen, zu entscheiden, was zu tun ist:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"\/rebound-relationships\/\">Rebound-Beziehungen \u2013 Alles, was du dar\u00fcber wissen musst<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"\/get-ex-girlfriend-back-if-she-has-new-boyfriend\/\">Wie du deine Ex-Freundin zur\u00fcckgewinnst, wenn sie jemanden anderen datet<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"\/how-to-get-your-ex-back-when-he-has-moved-on-to-a-new-girlfriend\/\">Wie du deinen Ex-Freund zur\u00fcckgewinnst, wenn er in einer Rebound-Beziehung ist<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Denke daran: Es ist nie eine gute Idee, wieder mit deinem:r Ex zusammenzukommen, solange sie nicht mit ihrem neuen Freund oder ihrer neuen Freundin Schluss gemacht haben. Wenn du mit deinem:r Ex wieder zusammenkommen m\u00f6chtest, solltest du warten, bis ihre neue Beziehung wirklich beendet ist.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-7-dein-e-ex-halt-an-gemeinsamen-traditionen-gewohnheiten-fest\">7. Dein:e Ex h\u00e4lt an gemeinsamen Traditionen\/Gewohnheiten fest<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es gibt vielleicht bestimmte Traditionen oder Gewohnheiten, die dein:e Ex auch nach der Trennung beibeh\u00e4lt. Die Tatsache, dass dein:e Ex sich weigert, diese Traditionen oder Gewohnheiten loszulassen, bedeutet, dass sie immer noch starke Gef\u00fchle f\u00fcr dich haben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hier ein paar Beispiele, wie dein:e Ex Traditionen oder Gewohnheiten aufrechterh\u00e4lt, was wahrscheinlich darauf hindeutet, dass sie noch Gef\u00fchle f\u00fcr dich haben:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Jeden Abend ohne Ausnahme gute Nacht sagen.<\/li>\n\n\n\n<li>Einen Snapchat-Streak aufrechterhalten.<\/li>\n\n\n\n<li>Weiterhin ein Online-Spiel mit dir spielen, obwohl es eigentlich keinen Grund mehr daf\u00fcr gibt.<\/li>\n\n\n\n<li>Dich weiterhin \u00fcber bestimmte Aspekte ihres Lebens auf dem Laufenden halten (zum Beispiel Karriere oder private Beziehungen), auch nach der Trennung.<\/li>\n\n\n\n<li>Sich bei dir melden, wann immer sie emotionale Unterst\u00fctzung brauchen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wann-solltest-du-dieses-anzeichen-erwarten-0\">Wann solltest du dieses Anzeichen erwarten?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dein:e Ex k\u00f6nnte solche Traditionen oder Gewohnheiten direkt nach der Trennung weiterhin pflegen, weil es schwer ist, solche Muster sofort zu \u00e4ndern. Aber wenn sie das auch noch mehr als zwei Wochen nach der Trennung tun, bedeutet das, dass sie immer noch starke Gef\u00fchle f\u00fcr dich haben.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-solltest-du-tun-2\">Was solltest du tun?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">If you are in constant contact with your ex because you have been following some tradition\/habit that you followed during your relationship, then you are still holding on to your ex and the hope that you will eventually get back together. You are not really doing no contact if you are in touch with your ex constantly, even if it\u2019s just a streak on Snapchat.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du st\u00e4ndig mit deinem:r Ex in Kontakt bist, weil ihr eine Tradition oder Gewohnheit beibehaltet, die ihr w\u00e4hrend eurer Beziehung hattet, dann h\u00e4ltst du immer noch an deinem:r Ex und der Hoffnung auf ein Comeback fest. Du machst in diesem Fall keine echte Kontaktsperre, selbst wenn es nur ein Snapchat-Streak ist.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es ist wichtig, dein:e Ex loszulassen und sie f\u00fcr eine Weile zu cutten, damit du dich auf dich selbst konzentrieren und die Trennung wirklich akzeptieren kannst. Das mag kontraintuitiv klingen, wenn du deinen oder deine Ex zur\u00fcckgewinnen willst, aber es ist der beste Weg, um von der Trennung zu heilen. Aus meiner Erfahrung ist es entscheidend, die Trennung zu akzeptieren und zu verarbeiten, bevor du eine Entscheidung triffst, ob du wieder mit deinem:r Ex zusammenkommen m\u00f6chtest.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Empfohlene Lekt\u00fcre:<\/strong> <em><a href=\"\/is-there-ever-a-good-reason-to-get-your-ex-back\/\">Sollte ich wieder mit meinem:r Ex zusammenkommen \u2013 6 Schritte, um es herauszufinden<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-8-die-dinge-zwischen-dir-und-deinem-r-ex-werden-mit-der-zeit-stetig-besser\">8. Die Dinge zwischen dir und deinem:r Ex werden mit der Zeit stetig besser<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das wichtigste Anzeichen daf\u00fcr, d<strong>ass dein:e Ex noch Gef\u00fchle f\u00fcr dich hat, ist eine allm\u00e4hliche Verbesserung eurer Interaktionen im Laufe der Zeit<\/strong>. Dies zeigt sich, wenn die Kommunikation (Nachrichten oder Telefonate), die Zuneigung und der Wunsch, sich zu treffen, zunehmen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aus meiner Erfahrung ist dies das entscheidende Anzeichen, <strong>wenn du dar\u00fcber nachdenkst, wieder mit deinem:r Ex zusammenzukommen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mit der Zeit verarbeiten die meisten Menschen ihre Trennung und ihre fr\u00fchere Beziehung.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aber wenn eure Beziehung wirklich etwas Besonderes war, wenn die Verbindung zwischen euch beiden sehr stark war und die k\u00f6rperliche Anziehung sehr intensiv, dann wird die Zeit die Gef\u00fchle deines:r Ex f\u00fcr dich nicht so leicht ausl\u00f6schen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tats\u00e4chlich wird dein:e Ex mit der Zeit erkennen, dass die Verbindung, die ihr hattet, besonders war. Und sie k\u00f6nnten beginnen, Dinge zu tun, die sehr deutlich machen, dass sie immer noch Gef\u00fchle f\u00fcr dich haben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hier einige Beispiele daf\u00fcr, wie die Dinge mit der Zeit stetig besser werden \u2013 ein Zeichen, dass dein:e Ex dich noch liebt:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dein:e Ex will \u00fcberhaupt nicht mit dir sprechen >>> spricht gelegentlich mit dir >>> spricht regelm\u00e4\u00dfig mit dir.<\/li>\n\n\n\n<li>Dein:e Ex antwortet tagelang nicht auf deine Nachrichten >>> antwortet fast sofort >>> initiiert regelm\u00e4\u00dfig Gespr\u00e4che mit dir.<\/li>\n\n\n\n<li>Dein:e Ex entfolgt dir auf Social Media wie Instagram, Snapchat, Facebook >>> folgt dir wieder >>> liked regelm\u00e4\u00dfig deine Beitr\u00e4ge.<\/li>\n\n\n\n<li>Dein:e Ex lehnt Treffen ab >>> stimmt einem Gruppentreffen zu >>> stimmt einem Treffen als Freund:in zu >>> stimmt einem Date zu.<\/li>\n\n\n\n<li>Dein:e Ex meldet sich nur, wenn du den Kontakt aufnimmst >>> meldet sich gelegentlich selbst >>> fragt dich aktiv nach einem Treffen oder l\u00e4dt dich zu sich ein.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wann-solltest-du-dieses-anzeichen-erwarten-1\">Wann solltest du dieses Anzeichen erwarten?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das einzige Mittel, dieses Anzeichen richtig zu interpretieren, ist Geduld und aufmerksames Beobachten des Verhaltens deines:r Ex im Laufe der Zeit. Der Schl\u00fcssel ist Geduld. Es ist wichtig, sich nicht darauf zu versteifen. Denk daran: Deine emotionale und mentale Gesundheit ist wichtiger als jedes Anzeichen daf\u00fcr, dass dein:e Ex dich noch liebt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese Anzeichen werden deutlicher, wenn du die Kontaktsperre durchziehst und dich auf dich selbst konzentrierst. Und sie werden noch deutlicher, <a href=\"\/to-do-after-no-contact\/\">wenn du nach der Kontaktsperre wieder beginnst, mit deinem:r Ex zu sprechen.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-solltest-du-tun-3\">Was solltest du tun?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In vielen F\u00e4llen musst du selbst die richtigen Schritte unternehmen, um die Beziehung zu deinem:r Ex weiterzuentwickeln. Zum Beispiel: Dein:e Ex wird dich vielleicht nie kontaktieren, wenn du in der Kontaktsperre bleibst und nur darauf wartest, dass sie sich melden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deshalb empfehle ich dir, dein:e Ex zu kontaktieren, sobald du das Gef\u00fchl hast, bereit dazu zu sein. Wenn dein:e Ex offen f\u00fcr Gespr\u00e4che ist, beginne, h\u00e4ufiger mit ihnen zu sprechen, und schlage irgendwann ein Treffen vor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn dein:e Ex noch Gef\u00fchle f\u00fcr dich hat, wird sie oder er positiv auf deine Ann\u00e4herungsversuche reagieren. Falls nicht, werden sie sich distanziert oder k\u00fchl verhalten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"alert wp-block-paragraph\"><a href=\"#cb2f808e0a\">KOSTENLOSEN BERICHT HERUNTERLADEN \u2013 5 Nachrichten, die dir helfen, bedeutende Fortschritte mit deinem:r Ex zu machen<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fortschritte mit deinem:r Ex k\u00f6nnen langsam sein, aber solange es Fortschritte gibt, hast du immer noch eine Chance, sie zur\u00fcckzugewinnen. Es ist wichtig, nicht zu sehr darauf fixiert zu sein, dein:e Ex zur\u00fcckzubekommen, denn der langsame Fortschritt k\u00f6nnte sonst deine mentale Gesundheit belasten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-warum-liebt-dein-e-ex-dich-noch-selbst-nach-einer-trennung\">Warum liebt dein:e Ex dich noch, selbst nach einer Trennung?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Menschen k\u00f6nnen auch nach einer Trennung oder Scheidung weiterhin Gef\u00fchle f\u00fcr ihre Ex-Partner:innen haben. Es ist v\u00f6llig normal, dass diese Gef\u00fchle bestehen bleiben, weil wir Menschen unsere Emotionen nicht einfach auf Knopfdruck abschalten k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die einfache Wahrheit ist: Sie waren lange Zeit daran gew\u00f6hnt, dich zu lieben. Und auch nach der Trennung tun sie es weiterhin, weil ihr Kopf, ihr K\u00f6rper und ihr Herz daran gew\u00f6hnt sind.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sie sorgen sich weiterhin um dich, sie vermissen dich, wenn du nicht da bist, und sie empfinden weiterhin die Liebe, die sie seit Beginn eurer Beziehung f\u00fcr dich gef\u00fchlt haben. Diese Gef\u00fchle verschwinden nicht einfach so. Sie verschwinden nicht sofort. Aber sie verschwinden irgendwann.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au\u00dferdem wirken die Eigenschaften, die dein:e Ex anfangs an dir attraktiv fand (wie dein Aussehen, dein Selbstbewusstsein, deine Pers\u00f6nlichkeit, deine Erfolge usw.), wahrscheinlich immer noch anziehend. Allerdings konzentrieren sich Ex-Partner:innen nach einer Trennung eher auf die negativen Aspekte, die zur Trennung gef\u00fchrt haben, als auf die positiven Eigenschaften, die sie einst zu dir hingezogen haben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Besonders wahrscheinlich ist es, dass dein:e Ex dich auch Monate nach der Trennung noch liebt, wenn sie ihre Emotionen nicht verarbeiten, nicht um die Trennung trauern und sich emotional nicht heilen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In bestimmten Situationen kann es passieren, dass dein:e Ex noch Monate oder sogar Jahre nach der Trennung Gef\u00fchle f\u00fcr dich hat, weil die Verbindung zwischen euch wirklich besonders war. Das passiert oft, wenn ihr beide sicher wart, dass ihr perfekt f\u00fcreinander wart. Wenn sie versuchen, jemand anderen zu daten, und diese Verbindung nicht wiederfinden, werden die Gef\u00fchle f\u00fcr dich und das Verlangen nach dir nur noch st\u00e4rker.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In manchen F\u00e4llen hatte dein:e Ex viele wundervolle Erlebnisse mit dir, die sie oder ihn tief gepr\u00e4gt haben \u2013 und ein Teil von ihnen wird dich vielleicht immer lieben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei einigen wenigen F\u00e4llen behalten Ex-Partner:innen Gef\u00fchle f\u00fcr dich, selbst wenn sie die Trennung verarbeitet haben. Diese Gef\u00fchle sind dann jedoch meist eher eine Mischung aus Respekt und Bewunderung statt romantischer Liebe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es gibt auch Beziehungen mit einer ungesunden Push\/Pull-Dynamik, die dazu f\u00fchren, dass Paare selbst nach einer Trennung noch Gef\u00fchle f\u00fcreinander haben. Dieses Push\/Pull-Verhalten ist oft das Ergebnis eines ungesunden On\/Off-Zyklus. Solche Paare trennen sich und kommen immer wieder zusammen. Auch wenn diese Paare das Gef\u00fchl haben, dass sie sich nach der Trennung noch lieben, f\u00fchrt ihre Liebe oft nicht zu einer gesunden und erf\u00fcllenden Beziehung. <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/fare.12614\">Je l\u00e4nger dieser Zyklus andauert, desto belastender wird er f\u00fcr beide.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-kannst-du-tun-damit-dein-e-ex-dich-weiterhin-liebt\">Was kannst du tun, damit dein:e Ex dich weiterhin liebt?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">TUm es einfach zu halten: Das Beste, was du tun kannst, ist NICHTS. Das bedeutet, ihnen Raum zu geben und nicht zu versuchen, ihre Gef\u00fchle zu beeinflussen. Es stimmt: Abwesenheit l\u00e4sst das Herz wachsen. Aber nach einer Trennung ist es noch wichtiger, deinem:r Ex die Freiheit zu lassen, dass ihr Herz seinen eigenen Weg findet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du versuchst, die Gef\u00fchle deines:r Ex zu beeinflussen, indem du sie anrufst, sie \u00fcberzeugen willst oder versuchst, sie zu manipulieren, wird dein:e Ex emotionale Mauern aufbauen. Sie werden sich bewusst davon abhalten, dich weiterhin zu lieben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du ihnen aber Raum und Zeit gibst, k\u00f6nnte ihr Herz anfangen, dich sogar noch mehr zu vermissen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr einen detaillierten Plan dar\u00fcber, was du tun und was du vermeiden solltest, lies <em><a href=\"\/de\/\">Wie du dein:e Ex dazu bringst, dich wieder zu lieben \u2013 5-Schritte-Plan<\/a><\/em> oder <a href=\"\/de\/win-your-ex-girlfriend-back\/\"><em>Wie du sie zur\u00fcckgewinnst, indem du dich weiterentwickelst<\/em>.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-bringt-ein-e-ex-dazu-dich-nicht-mehr-zu-lieben\">Was bringt ein:e Ex dazu, dich nicht mehr zu lieben?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das, was Menschen nach einer Trennung davon abh\u00e4lt, sich weiterhin zu lieben, ist die Zeit, die sie getrennt verbringen. W\u00e4hrend ihr beide Abstand haltet und versucht, weiterzumachen, werdet ihr euch weniger vermissen, weniger Sehnsucht versp\u00fcren und die romantische Liebe zueinander wird nachlassen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es ist auch wichtig zu verstehen: Wenn dein:e Ex ihre Gef\u00fchle richtig verarbeitet, aus der Trennung lernt und erkennt, dass die Beziehung nicht gut f\u00fcr sie war, wird sie aufh\u00f6ren, dich zu lieben und weitermachen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aber wenn eure Beziehung echt war und etwas Besonderes zwischen euch bestand, wird ein Teil von ihnen immer Gef\u00fchle f\u00fcr dich bewahren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zus\u00e4tzlich f\u00fchren folgende Dinge dazu, dass Ex-Partner:innen aufh\u00f6ren, dich zu lieben:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ihre Grenzen nicht zu respektieren.<\/li>\n\n\n\n<li>Sie st\u00e4ndig zu bedr\u00e4ngen, wieder zusammenzukommen,<\/li>\n\n\n\n<li>zu versuchen, ihre Gedanken zu manipulieren,<\/li>\n\n\n\n<li>bed\u00fcrftig oder verzweifelt zu wirken,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wie-lange-dauert-es-bis-ein-e-ex-aufhort-dich-zu-lieben-und-weiterzieht\">Wie lange dauert es, bis ein:e Ex aufh\u00f6rt, dich zu lieben und weiterzieht?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es kann 6 bis 12 Monate dauern, bis man \u00fcber eine Trennung hinwegkommt. Eine wissenschaftliche <a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/au\/blog\/the-asymmetric-brain\/202503\/how-long-it-really-takes-to-get-over-an-ex-emotionally\">Studie aus dem Jahr 2025 behauptet<\/a>, dass es fast vier Jahre dauern kann, bis die emotionale Bindung vollst\u00e4ndig verschwindet. Und manche Menschen h\u00f6ren nie auf, ihre:n Ex zu lieben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es h\u00e4ngt von der jeweiligen Situation ab. Die Faktoren, die beeinflussen, wie schnell dein:e Ex \u00fcber die Beziehung hinwegkommt, sind:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Die L\u00e4nge eurer Beziehung,<\/li>\n\n\n\n<li>die Art eurer Beziehung (war sie intensiv? War sie gesund?),<\/li>\n\n\n\n<li>die Erfahrungen, die ihr miteinander geteilt habt (waren sie einzigartig f\u00fcr euch beide?),<\/li>\n\n\n\n<li>das Wachstum, das ihr individuell und als Paar erlebt habt,<\/li>\n\n\n\n<li>die Art und Weise, wie ihr euch gegenseitig unterst\u00fctzt habt,<\/li>\n\n\n\n<li>wie ihr euch gegenseitig eure Liebe gezeigt habt,<\/li>\n\n\n\n<li>die Art und Weise, wie dein:e Ex die Trennung verarbeitet und entscheidet, weiterzumachen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-warum-fuhlt-es-sich-an-als-ware-mein-e-ex-direkt-nach-der-trennung-uber-mich-hinweg\">Warum f\u00fchlt es sich an, als w\u00e4re mein:e Ex direkt nach der Trennung \u00fcber mich hinweg?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dein:e Ex k\u00f6nnte tats\u00e4chlich weitergezogen sein \u2013 oder sie tun nur so. Hier sind ein paar Gr\u00fcnde, die das erkl\u00e4ren:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dein:e Ex k\u00f6nnte sich schon lange vor der eigentlichen Trennung entschieden haben, Schluss zu machen, und hatte dadurch bereits begonnen, innerlich Abschied zu nehmen. Wenn sie dich mental schon l\u00e4nger nicht mehr als romantische:n Partner:in gesehen haben, fiel es ihnen vielleicht leichter, die Trennung zu akzeptieren.<\/li>\n\n\n\n<li>Dein:e Ex k\u00f6nnte nur so tun, als w\u00e4re sie oder er \u00fcber dich hinweg. Manche Menschen machen das, um der Welt zu zeigen, dass sie weitergezogen sind, oder weil sie sich selbst etwas vormachen. Manche wenden auch das Prinzip \u201eFake it till you make it\u201c auf Trennungen an.<\/li>\n\n\n\n<li>Dein:e Ex k\u00f6nnte Angst haben, dass du versuchen w\u00fcrdest, sie oder ihn zu \u00fcberzeugen, wieder zusammenzukommen, wenn du w\u00fcsstest, dass noch Gef\u00fchle da sind. Deshalb sind sie vielleicht besonders vorsichtig im Umgang mit dir, um dir keinen Spielraum zu geben. Das ist oft der Fall, wenn du nach der Trennung bed\u00fcrftig oder verzweifelt gewirkt hast.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kann-dein-e-ex-dich-wieder-lieben-nachdem-sie-weitergezogen-sind\">Kann dein:e Ex dich wieder lieben, nachdem sie weitergezogen sind?<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Absolut. Dein:e Ex hat sich einmal in dich verliebt \u2013 und sie k\u00f6nnen sich wieder in dich verlieben. Viele Paare trennen sich und kommen Monate oder Jahre sp\u00e4ter wieder zusammen. Denk nur an die Geschichte von <a href=\"https:\/\/www.harpersbazaar.com\/celebrity\/latest\/a36396344\/jennifer-lopez-ben-affleck-relationship-timeline\/\">Jennifer Lopez und Ben Affleck<\/a>: Sie waren 18 Jahre getrennt und haben in dieser Zeit andere Menschen geliebt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich habe auch viele F\u00e4lle bei meinen Klient:innen gesehen, in denen sie wieder zusammenkamen, nachdem eine:r oder beide weitergezogen waren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es gibt aber immer eine gewisse Zur\u00fcckhaltung, wieder mit einem:r Ex zusammenzukommen, weil es beim ersten Mal nicht funktioniert hat. Doch genau darin liegt auch ein Vorteil: Dein:e Ex wei\u00df bereits, was schiefgehen k\u00f6nnte. Und wenn ihr beide diese Probleme ansprecht und sicher seid, dass sie gel\u00f6st werden k\u00f6nnen, wird eure neue Beziehung st\u00e4rker sein als je zuvor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine meiner Klientinnen, die mehr als 15 Monate von ihrem Ex-Freund getrennt war, kam wieder mit ihm zusammen, als sie sich zuf\u00e4llig in einem \u00f6rtlichen Bioladen begegneten. <strong>Hier ist ihre Geschichte:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"story-box\">\n  <div class=\"story\">\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-erfahrungsbericht-einer-leserin-katie-und-max-verlieben-sich-wieder-ineinander\">Erfahrungsbericht einer Leserin: Katie und Max verlieben sich wieder ineinander<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Quelle:<\/strong> Leser:innen-E-Mails<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Grund, warum wir uns \u00fcberhaupt getrennt haben, war die Art, wie wir gestritten haben. Ich hatte einen klassischen \u00e4ngstlichen Bindungsstil und er einen klassischen vermeidenden. Ich habe mit allem gek\u00e4mpft, was ich hatte, um unsere Beziehung und unsere Liebe zu retten \u2013 und er hat sich einfach zur\u00fcckgezogen. Er entschied sich zur Trennung, weil er mich nicht l\u00e4nger verletzen wollte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich habe versucht, ihn zur\u00fcckzugewinnen. Ich habe die Kontaktsperre gemacht. Habe ihn nicht bel\u00e4stigt. Habe ihn nach ein paar Wochen kontaktiert. Eine Woche lang geschrieben. Habe ihn zu einem Telefonat gebracht. Habe ihm von meinen Fortschritten erz\u00e4hlt und ihn gefragt, ob er es noch einmal versuchen wolle. Er sagte nein. Er war nicht bereit. Er machte sich immer noch Vorw\u00fcrfe, mich verletzt zu haben. Er war nicht bereit f\u00fcr eine feste Beziehung.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich habe versucht, ihn mit Logik zu \u00fcberzeugen. Aber er lie\u00df sich nicht \u00fcberzeugen. Er hatte diese Mauer, die er einfach nicht \u00fcberwinden konnte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich h\u00f6rte auf, ihn zu kontaktieren, und konzentrierte mich nur noch auf mich selbst. Ich w\u00fcrde nicht sagen, dass ich ihn aufgegeben habe, denn ein Teil von mir liebte ihn immer noch. Aber ich habe aufgeh\u00f6rt zu k\u00e4mpfen. Er kontaktierte mich nicht und ich kontaktierte ihn auch nicht. Mehr als ein Jahr lang. Wir beide gingen in gewisser Weise weiter und dateten andere Menschen. Es war f\u00fcr uns beide vorbei.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bis es das nicht mehr war.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"fade\">\n  \n  <\/div><\/div>\n    <div class=\"cutoff\">\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als wir uns begegneten, trug er meine Lieblingsfarbe. T\u00fcrkis. Und wir konnten beide einfach nicht aufh\u00f6ren zu l\u00e4cheln, als wir uns sahen. Es war, als h\u00e4tten wir insgeheim beide gehofft, uns irgendwann wiederzusehen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich wei\u00df nicht, ob wir unbewusst denselben Ort gew\u00e4hlt hatten, in der Hoffnung, uns zu begegnen, oder ob es reiner Zufall war. Aber es passierte. Und wir beschlossen, uns auf einen Kaffee zu treffen und uns auszutauschen. Dieses Mal fragte er mich nach einem Treffen. Es gab keine Zur\u00fcckhaltung von seiner Seite. Da war keine Mauer mehr, die mich davon abhielt, ihn zu erreichen. Er war offen. Und er war aufgeregt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als wir uns zum Date trafen, war es surreal. Wir kannten uns seit Jahren, aber es f\u00fchlte sich v\u00f6llig neu an. Als w\u00e4ren wir beide komplett andere Menschen geworden. Ich sch\u00e4tze, die ganze Arbeit an mir selbst hat sich ausgezahlt. Dieses Mal erz\u00e4hlte er mir von der Arbeit, die er an sich selbst geleistet hatte, und erkl\u00e4rte, warum er vorher nicht bereit gewesen war. Er hatte keine Angst mehr vor einer festen Bindung. Und ich war Single. Also hat es einfach gepasst. \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<\/div>\n  <button class=\"show-more\">Show More<\/button>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Empfohlene Lekt\u00fcre: <em><a href=\"https:\/\/exbackpermanently.com\/is-there-ever-a-good-reason-to-get-your-ex-back\/\">Sollte ich wieder mit meinem:r Ex zusammenkommen? \u2013 3 Fallstudien und 7 Fragen, die du dir stellen solltest<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Empfohlene Lekt\u00fcre: <em><a href=\"https:\/\/www.theatlantic.com\/family\/archive\/2022\/12\/second-chance-relationships-getting-back-together-with-exes\/672474\/\">Was Paare mit einer zweiten Chance \u00fcber die Liebe wissen<\/a> \u2013 The Atlantic<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wenn-mein-e-ex-mich-liebt-warum-kommt-sie-oder-er-dann-nicht-zuruck\">Wenn mein:e Ex mich liebt, warum kommt sie oder er dann nicht zur\u00fcck?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dein:e Ex hat wahrscheinlich viele emotionale Mauern aufgebaut, wenn es um den Gedanken geht, wieder mit dir zusammenzukommen. Eine Trennung ist eine schwere Entscheidung \u2013 sowohl f\u00fcr den oder die, der oder die verl\u00e4sst, als auch f\u00fcr den oder die, der oder die verlassen wird. Und es ist nicht einfach, sich selbst zu \u00fcberzeugen, diese Entscheidung r\u00fcckg\u00e4ngig zu machen. Selbst wenn ein Teil deines:r Ex dich zur\u00fcckhaben will und sie oder er dich noch liebt, gibt es wahrscheinlich viel innere Widerst\u00e4nde gegen\u00fcber der Vorstellung, wieder zusammenzukommen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Beste, was du tun kannst, ist, dich auf deine eigene Weiterentwicklung zu konzentrieren und die Probleme anzugehen, die vielleicht zur Trennung gef\u00fchrt haben. F\u00fcr viele Menschen geh\u00f6ren dazu: ein geringes Selbstwertgef\u00fchl, schlechte Kommunikationsmuster und die Unf\u00e4higkeit, klare Grenzen zu setzen. Viele meiner Klient:innen konnten ihre:n Ex zur\u00fcckgewinnen, als sie an genau diesen Themen gearbeitet haben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Empfohlene Lekt\u00fcre:<\/strong> <em><a href=\"https:\/\/exbackpermanently.com\/de\/zeichen-dass-dein-ex-irgendwann-zuruckkommt\/\">9 Anzeichen, dass dein:e Ex zur\u00fcckkommen wird<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Empfohlene Lekt\u00fcre:<\/strong> <em><a href=\"https:\/\/exbackpermanently.com\/signs-your-ex-wants-you-back\/\">8 Anzeichen, dass dein:e Ex dich zur\u00fcckwill, es aber nicht zugibt<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Empfohlene Lekt\u00fcre:<\/strong> <em><a href=\"https:\/\/exbackpermanently.com\/why-you-should-wait-before-getting-your-ex-back\/\">Sollte ich auf meinen oder meine Ex warten?<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ich-frage-mich-standig-ob-ich-meinem-r-ex-uberhaupt-etwas-bedeutet-habe-was-sollte-ich-tun\">Ich frage mich st\u00e4ndig, ob ich meinem:r Ex \u00fcberhaupt etwas bedeutet habe. Was sollte ich tun?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unser Geist neigt dazu, nach einer schmerzhaften Trennung alles zu \u00fcberanalysieren. Manchmal kreisen wir um das, was passiert ist, und manchmal verlieren wir uns in Gedanken dar\u00fcber, was noch passieren k\u00f6nnte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn dein:e Ex dich jetzt nicht mehr liebt, hei\u00dft das nicht, dass sie dich nie geliebt haben. Und ob dein:e Ex dich geliebt hat oder nicht, definiert nicht deinen Selbstwert. Deinen Selbstwert definierst du selbst.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du kannst diese st\u00e4ndigen Gedanken stoppen, indem du dich auf Selbstf\u00fcrsorge und Selbstverbesserung konzentrierst \u2013 zum Beispiel durch Meditation, Journaling, Dankbarkeitspraxis und eine strukturierte Verarbeitung der Trennung. Mehr dazu schreibe ich in meinem Artikel dar\u00fcber, <a href=\"https:\/\/exbackpermanently.com\/cant-stop-thinking-about-ex\/\"><em>wie du aufh\u00f6rst, an dein:e Ex zu denken<\/em>.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ich-liebe-meinen-oder-meine-ex-immer-noch-warum-und-was-sollte-ich-tun\">Ich liebe meinen oder meine Ex immer noch. Warum und was sollte ich tun?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du liebst dein:e Ex vielleicht immer noch, weil du noch in der Trauerphase bist und den Schmerz der Trennung verarbeitest. Au\u00dferdem k\u00f6nntest du das Gef\u00fchl haben, dass eure Beziehung wirklich etwas Besonderes war \u2013 oder deine Pers\u00f6nlichkeit macht es dir schwerer, die Liebe zu deinem:r Ex loszulassen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Grunde genommen sind wir evolution\u00e4r darauf programmiert, eine:n Ex nach einer Trennung weiterhin zu lieben. Aber es wird mit der Zeit besser. Du solltest dich auf Selbstf\u00fcrsorge und Selbstverbesserung konzentrieren. Und wenn du das Gef\u00fchl hast, dass du keine Fortschritte machst, solltest du in Erw\u00e4gung ziehen, dir therapeutische Unterst\u00fctzung zu holen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Empfohlene Lekt\u00fcre:<\/strong> <em><a href=\"https:\/\/exbackpermanently.com\/i-still-love-my-ex\/\">Ich liebe mein:e Ex immer noch \u2013 wie du damit umgehst und was du mit dieser Liebe tun kannst<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-4fc3f8e1 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wenn-wir-beide-uns-noch-lieben-sollten-wir-wieder-zusammenkommen\">Wenn wir beide uns noch lieben, sollten wir wieder zusammenkommen?<br><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nicht unbedingt und nicht immer. Denk daran: Liebe kann nach einer Trennung noch monatelang bestehen bleiben \u2013 aus verschiedenen Gr\u00fcnden. Das bedeutet jedoch nicht, dass eure Beziehung eine zweite Chance verdient. Und es bedeutet nicht, dass ihr gl\u00fccklich bis ans Lebensende zusammenleben werdet, wenn ihr wieder zusammenkommt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn allerdings schon ein paar Monate seit der Trennung vergangen sind und ihr beide immer noch starke Gef\u00fchle f\u00fcreinander habt, empfehle ich euch, <strong>es zumindest zu <em>versuchen<\/em><\/strong>. Das Stichwort ist <em>versuchen<\/em>. Verpflichtet euch nicht sofort wieder. Sprecht miteinander und findet heraus, ob die Probleme, die zur Trennung gef\u00fchrt haben, gel\u00f6st werden k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Empfohlene Lekt\u00fcre:<\/strong> <em>Sollte ich wieder mit meinem:r Ex zusammenkommen? \u2013 <a href=\"https:\/\/exbackpermanently.com\/is-there-ever-a-good-reason-to-get-your-ex-back\/\">3 Fallstudien und 7 Fragen, die du dir stellen solltest<\/a><\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wie-kommst-du-wieder-mit-deinem-r-ex-zusammen-wenn-sie-dich-noch-lieben\">Wie kommst du wieder mit deinem:r Ex zusammen, wenn sie dich noch lieben?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du sicher bist, dass dein:e Ex dich noch liebt, solltest du mit ihnen dar\u00fcber sprechen. Ein guter Weg w\u00e4re:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bitte sie um ein Treffen, um \u00fcber eure Gef\u00fchle zu sprechen.<\/li>\n\n\n\n<li>Sprecht \u00fcber das, was ihr w\u00e4hrend eurer Zeit auseinander gelernt habt.<\/li>\n\n\n\n<li>Sprich dar\u00fcber, wie du dich ver\u00e4ndert hast und ein besserer Mensch geworden bist.<\/li>\n\n\n\n<li>H\u00f6re dir ihre Sichtweise auf die Trennung an und was sie daraus gelernt haben.<\/li>\n\n\n\n<li>Sprecht dar\u00fcber, wie die Dinge diesmal anders laufen w\u00fcrden, wenn ihr wieder zusammenkommt.<\/li>\n\n\n\n<li>Sprecht dar\u00fcber, was ihr beide tun m\u00fcsstet, damit es diesmal funktioniert.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-fazit\"><strong>Fazit<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dein:e Ex zeigt dir vielleicht keine offensichtlichen Zeichen, dass sie noch Gef\u00fchle f\u00fcr dich haben. Aber es ist m\u00f6glich, ihre Gef\u00fchle zu interpretieren, wenn du einen Schritt zur\u00fccktrittst und ihr Verhalten neutral analysierst.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Doch selbst wenn dein:e Ex dich noch liebt, bedeutet das nicht zwangsl\u00e4ufig, dass sie dich zur\u00fcckwollen oder dass sie letztendlich zur\u00fcckkommen werden. Tats\u00e4chlich ist es gut m\u00f6glich, dass dein:e Ex noch Monate nach der Trennung Gef\u00fchle f\u00fcr dich hat. Wenn ihr eine bedeutungsvolle Beziehung hattet, verschwinden diese Gef\u00fchle nicht einfach so.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du dein:e Ex zur\u00fcckgewinnen m\u00f6chtest, ist es besser, aktiv daran zu arbeiten, anstatt nur darauf zu hoffen, dass sie Gef\u00fchle f\u00fcr dich haben oder irgendwann von selbst zur\u00fcckkommen. Die <a href=\"\/blog\/\">ausf\u00fchrlichen Artikel auf unserer Website<\/a> bieten dir einen klaren Weg, um diese schmerzhafte Trennung besser zu bew\u00e4ltigen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-references\">References:<\/h4>\n\n\n\n<div class=\"panel\">\n<p>1. Zayas V, Shoda Y. Love You? Hate You? Maybe It\u2019s Both: Evidence That Significant Others Trigger Bivalent-Priming. Social Psychological and Personality Science. 2015;6(1):56-64. doi:<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1177\/1948550614541297\">10.1177\/1948550614541297<\/a><\/p>\n<p>2. <a href=\"https:\/\/www.thechicagoschool.edu\/insight\/from-the-magazine\/a-virtual-life\/\">https:\/\/www.thechicagoschool.edu\/insight\/from-the-magazine\/a-virtual-life\/<\/a><\/p>\n<p>3. Weinstein, J. &amp; Wade, T. (2011). Jealousy Induction Methods, Sex, and the Big-5 Personality Dimensions. <i>Psychology, 2,<\/i> 517-521. doi: <a href=\"http:\/\/dx.doi.org\/10.4236\/psych.2011.25080\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">10.4236\/psych.2011.25080<\/a>.<\/p>\n<p>4.&nbsp; Fleischmann AA, Spitzberg BH, Andersen PA, Roesch SC. Tickling the monster: Jealousy induction in relationships. Journal of Social and Personal Relationships. 2005;22(1):49-73. doi:<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1177\/0265407505049321\">10.1177\/0265407505049321<\/a><\/p>\n<p>5. <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/benefits-of-therapy\">https:\/\/www.healthline.com\/health\/benefits-of-therapy<\/a> &#8211; <a href=\"http:\/\/www.dralexklein.com\/\">Alex Klein, PsyD<\/a><\/p>\n<p>6. <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/mental-health\/set-boundaries\">https:\/\/www.healthline.com\/health\/mental-health\/set-boundaries<\/a> &#8211; Timothy J. Legg, PhD, PsyD and Jennifer Chesak<\/p>\n<p>7. <a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/mental-health\/what-is-a-emotional-immaturity\">https:\/\/www.webmd.com\/mental-health\/what-is-a-emotional-immaturity<\/a> &#8211; <a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/dan-brennan\">Dan Brennan, MD<\/a><\/p>\n<p>8. <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/fare.12614\">On\u2013Off Relationship Instability and Distress Over Time in Same\u2010 and Different\u2010Sex Relationships<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Irgendwann, nachdem mein:e Ex mit mir Schluss gemacht hatte, war ich absolut sicher, dass sie mich abgrundtief hasste. Um es genauer zu sagen: Sie hielt mich f\u00fcr erb\u00e4rmlich. Und ich war \u00fcberzeugt, dass sie mich nicht mehr liebte und mich auch nie wieder lieben w\u00fcrde. Ein paar Tage sp\u00e4ter wurde sie kalt. Eiskalt. 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